Nama glamer lain bagi Rock Melon ni ialah Cantaloupe. Kalau google Rock Melon atau Cantaloupe maka gambar spesis dan rupa buah yang sama akan keluar di paparan google.
Sebelum Maya nak jual Rock Melon ni @ Maya La Cottage at least Maya kenalah kenal-kenal dengan buah ni. Apa khasiat dan kebaikan buah ni untuk kesihatan. Selain dari rasanya yang enak buah ROck Melon juga mengandungi pelbagai jenis khasiat. Berikut adalah khasiat Rock Melon hasil googlelan Maya berdasarkan kajian Dr. Mercola. Nak baca lanujut klick pada nama Dr. Mercola kat bawah ya.
Sekilas pandang dari Dr. Mercola
Rock Melon mengandungi sumber antioksidan yang sangat baik, seperti vitamin C dan vitamin A (dalam bentuk karotenoid), bersama nutrien penting yang lain seperti kalium, folat, tembaga, vitamin B, vitamin K, magnesium, dan serat. Hasil Penyelidikan menunjukkan wanita yang memakan sekurang-kurangnya 12 auns buah seperti Rock Melon sehari mempunyai risiko yang lebih rendah terhadap sindrom metabolik.
Rock Melon mungkin mengandungi lebih daripada 3,000 mikrogram beta-karoten (bagi setiap 100 gram), iaitu sekitar 30 kali lebih banyak daripada jeruk segar.
Rock Melon menyumbang lebih banyak polifenol kepada diet harian purata berbanding tembikai, nanas, kiwi, limau gedang dan clementines.
Sekiranya kita makan bijinya (ya, mereka boleh dimakan), kita juga akan mendapat lemak omega-3 berasaskan tumbuhan berfaedah dalam bentuk asid alpha-linolenic. Dengan sedikit kalori (kira-kira 54g bagi setiap cawan) dan rendah fruktosa. Kiranya ini adalah buah yang baik untuk dimakan seisi keluarga.
Rock melon mengandungi kalori yang rendah, kaya nutrien, dan tinggi kandungan air.
Satu hidangan cawan 1 buah ini mempunyai kira-kira 56 kalori dan hampir 100% pengambilan harian yang disyorkan untuk vitamin A dan C. Makanan yang kaya dengan vitamin A, C dan E akan membantu mengekalkan kulit yang segar, sihat, dan kelihatan muda . Tambahan pula, kandungan air yang tinggi adalah baik untuk mengekalkan perut yang penuh hingga tengah hari.
Mengapa cantaloupe baik untuk anda?
10 manfaat rock melon untuk kesihatan:
1 – Anti-kanser
Cantaloupe kaya dengan antioksidan semulajadi seperti vitamin A yang berguna untuk melawan kanser tertentu, seperti rongga mulut, payudara, kolon, paru-paru, prostat, endometrium.
2 – Penyakit kardiovaskular
Cantaloupes tinggi adenosina, yang merupakan sejenis sifat semula jadi dengan sifat penipisan darah, sangat berguna untuk pesakit yang menderita penyakit jantung. Adalah lebih mudah untuk mencegah pembekuan darah dalam sistem kardiovaskular apabila darah menjadi nipis. Plus, kandungan folat dihargai kerana keupayaannya untuk mengurangkan risiko serangan jantung.
3 – Diabetes
Diet yang seimbang adalah penting untuk menyediakan nutrien yang berbeza yang diperlukan oleh tubuh setiap hari. Makan buah-buahan kaya nutrien seperti cantaloupe dihargai untuk membuktikan kepekatan vitamin, mineral, dan protein yang tinggi. Plus, ia adalah kalori rendah dan mempunyai keperluan pemakanan untuk menjaga kesihatan pesakit diabetes dan manfaat.
4 – Tenaga
Makan cantaloupe tidak bergantung kepada enzim pankreas untuk membantu proses pencernaan kerana buahnya sudah kaya dengan enzim hidup. Manfaat ini adalah keupayaan untuk mendapat manfaat daripada rangsangan tenaga semulajadi.
5 – Kesihatan mata
Makan buah-buahan yang kaya dengan vitamin A adalah penting untuk mengekalkan kesihatan mata dan membantu untuk melawan jangkitan. Selain itu, ia juga mempunyai keupayaan untuk melambatkan permulaan aduan mata yang berkaitan dengan usia. Buah-buahan lain yang tinggi dalam vitamin A termasuk wortel, ubi jalar, lada merah, mangga, dan skuasy butternut.
6 – Melawan jangkitan
Satu lagi manfaat kesihatan cantaloupe termasuk kandungan vitamin C yang tinggi membantu keupayaan badan untuk melawan pelbagai jangkitan.
7 – Mesra hati
Cantaloupes kaya dengan sifat pemakanan adalah mesra hati kerana kandungan elektrolit dan kalium yang diperlukan untuk menghentikan penyakit tertentu. Kalium adalah komponen penting untuk keupayaannya untuk mengekalkan tekanan darah di bawah kawalan dan mengekalkan kadar jantung yang betul. Plus, ia dapat membantu memberi perlindungan terhadap penyakit jantung koronari dan strok.
8 – Paru-paru
Makan makanan yang kaya dengan makanan kaya vitamin A (cantaloupe, hati, salad, hijau berdaun gelap, dll) mempunyai potensi untuk mempromosikan kesihatan paru-paru. Ini boleh memberi manfaat kepada perokok atau mereka yang terdedah kepada asap rokok kerana rokok mengandungi karsinogen yang boleh mengakibatkan kekurangan vitamin A. Dengan mendapat pengambilan yang betul dari sebatian ini adalah mungkin untuk menurunkan risiko emfisema atau penyakit paru-paru yang lain.
9 – Tekanan
Cantaloupe hebat untuk mendapatkan tubuh lebih terfokus dan santai kerana kandungan potassium yang kaya. Potassium dalam buah ini membantu membekalkan oksigen ke otak dan menormalkan degupan jantung.
10 – sinaran UV
Buah ini kaya dengan zeaxanthin, yang bermaksud satu lagi manfaat kesihatan cantaloupe adalah kegunaannya untuk melindungi kulit dan mata terhadap sinar UV.
Fakta pemakanan Cantaloupe
Cantaloupe adalah sumber vitamin A dan vitamin C.
Ia adalah sumber vitamin E, K, B1: thiamin, B2: riboflavin, B3: niacin, B5: pantothenic acid, B6: pyridoxine, B9: asid folik.
Cantaloupe menyediakan banyak mineral termasuk kalium, zink, fosforus, besi, magnesium, dan kalsium.
Lain-lain nutrien yang ada dalam buah ini termasuk karbohidrat, gula, serat makanan, air, protein, dan lemak.
Cantaloupes kaya dengan beta-karotena dan mengandungi kira-kira 25 kali lebih banyak daripada hidangan yang serupa dengan buah oren segar.
Satu hidangan cawan 1 cantaloupe mempunyai kira-kira 56 kalori.
Cantaloupe – Soalan Lazim
Q. Adakah cantaloupe melon?
A. Ya, cantaloupe adalah sejenis tembikai, dan sebahagian daripada keluarga tumbuhan cucurbit yang termasuk labu, labu, labu, timun dan tembikai lain.
Q. Berapa kalori dalam cantonnya melon?
A. 100 gram cantaloupe mempunyai 34 kalori.
Q. Adakah biji cantaloupe baik untuk anda?
A. Biji Cantaloupe menyediakan banyak manfaat kesihatan termasuk protein yang tinggi, kaya serat (memberikan manfaat usus), dan tinggi vitamin (vitamin A dan C).
sumber dari http://www.kerrash.com/health-benefits-cantaloupe/
Healing Experience with Maya 